FISIOTERAPIA PARA IDOSOS

 O QUE É SARCOPENIA ? 

É a perda natural de massa muscular e consequentemente a força muscular e limitações de movimentos.

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 CAUSAS 

• Envelhecimento

• Sedentarismo

• Menopausa

• Andropausa

• Diminuição dos hormônios

• Deficiência de vitamina D

• Desnutrição

• Tabagismo

• Dificuldade em subir escadas

• Emagrecimento

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 TRATAMENTO MÉDICO ​

Atualmente não existe medicação aprovada para o tratamento da sarcopenia.

O tratamento mais indicado é suplementação/correção nutricional 

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 e exercícios físicos, sendo assim um tratamento realizado por nutricionistas e fisioterapeutas.

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 ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS  

O tratamento deve ser prescrito e orientado por nutricionista e ou médico nutrólogo.

A ingestão diária recomendada de proteínas em idosos sarcopênicos é de 1,2 a 1,6 grama por quilo de peso corporal.

Alguns suplementos mostram melhorias da massa e função muscular.

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 FISIOTERAPIA 

A prática de exercícios de resistência física ainda é a intervenção mais efetiva.

O treinamento físico resistido e aeróbio aumenta a força e a massa muscular e melhora o acúmulo de proteínas nos músculos esqueléticos. 

Também ocorrem mudanças na inervação e padrão de ativação muscular com o treinamento, melhorando o desempenho motor.